ВИТАлен блог

Анаеробните упражнения основно се свързват с изграждането на мускулите. Те са кратки по време, но интензивни по сила, следвани от периоди на почивка. Такива са спринтът, вдигането на тежести, [...]

Необходими продукти: • 1кг тиквички (по-едрички) • 250 г ориз • 200 г сирене • Пресен гюзум (1/2 връзка) • Пресен копър (1/2 връзка) • Кисело мляко – 1 кофичка • Чер пипер Начин на приготвяне: • [...]

При всеки спорт съществува риск от контузии в резултат на допуснати грешки. Често допусканите грешки са поради липса на подходяща техника на трениране или просто поради незнание. За да бъдем [...]

Много от нас се чудят, колко ли калории изразходваме при ежедневните си занимания. Днес ще ви предложим един списък с различните ежедневни дейности, най-популярните спортове и приблизителното [...]

Необходими продукти: • 350 г пълнозърнести спагети • 1 с.л. зехтин • 6 стръка пресен лук • 2 скилидки чесън • 3 яйца • 150 г нискомаслена сметана • 2 с.л. пармезан, сол, чер пипер • 100 г шунка [...]

За всеки човек има подходящо физическо занимание. Желание – това е единственото нещо което ни трябва – има толкова много неща, които можем да правим, без да са ни нужни специални технически [...]