Archives

При всеки спорт съществува риск от контузии в резултат на допуснати грешки. Често допусканите грешки са поради липса на подходяща техника на трениране или просто поради незнание. За да бъдем [...]

Много от нас се чудят, колко ли калории изразходваме при ежедневните си занимания. Днес ще ви предложим един списък с различните ежедневни дейности, най-популярните спортове и приблизителното [...]

Необходими продукти: • 350 г пълнозърнести спагети • 1 с.л. зехтин • 6 стръка пресен лук • 2 скилидки чесън • 3 яйца • 150 г нискомаслена сметана • 2 с.л. пармезан, сол, чер пипер • 100 г шунка [...]

За всеки човек има подходящо физическо занимание. Желание – това е единственото нещо което ни трябва – има толкова много неща, които можем да правим, без да са ни нужни специални технически [...]

Необходими продукти: • 1,800 кг пресни картофи • 4 с.л. бял винен оцет • 1 връзка зелен лук • 5 с.л. сос от хрян • Кората на 1 лимон Начин на приготвяне: • Сварете картофите, докато омекнат. [...]

Разнообразната, здравословна, но с минимално съдържание на наситени, животински мазнини храна подпомага положителния ефект от спорта. Ако трябва да добавяме мазнини, то нека са добрите мазнини [...]

Вместо да подреждаме живота си съобразно упражненията, нека да подредим упражненията спрямо живота си. Ето няколко прости начина да станем физически по-активни, без значение с какво се занимаваме [...]