Спорт и движение – пътят към активният начин на живот!

„Спортът е част от наследството на всички хора, мъже и жени, и нищо не може да запълни липсата му“ – една много ценна мисъл на Пиер дьо Кубертен, основателят на съвременните Олимпийски игри.

Спортът и физическата активност играят много важна роля в подпомагането на хората с проблеми с теглото, които са причинени от липсата на физическа активност. Наднорменото тегло и затлъстяването, заедно с различните хронични заболявания, произтичащи от тях (сърдечно-съдови заболявания, диабет и т.н.), са се превърнали в основен проблем в европейските страни. Те намаляват качеството на живот и поставят живота на хората в риск.

Наред с чисто физическите аспекти, социалните и образователните ценности на спорта играят съществена роля, като помагат на младите хора да се научат да бъдат част от един екип. Спортът създава значими ценности като отборен дух, солидарност, толерантност и честна игра, които способстват за личностното развитие и реализация. Чрез своите ценности, спорта помага за развитие на знанията, мотивацията, уменията и готовността за полагане на лични усилия.

Като средство за здравословна физическа дейност, спорта има по-голямо влияние от всяко друго социално движение. Спортът е привлекателен за хората и се възприема положително. Забелязват се нови тенденции в начина, по който хората, особено по-младите, практикуват спорт. Те са все по-склонни да спортуват самостоятелно, а не колективно. Означава ли това, че хората преоткриват значението на спорта за своето здраве и активен начин на живот. Според нас, да!

Световната здравна организация (СЗО) препоръчва най-малко 30 минути умерена физическа дейност на ден за възрастни и 60 минути за деца.

Спортът трябва да е неизменна част от всеки човек, защото е здраве, а здравето е най-важното.

За пълноценен живот!

снимка: http://bit.ly/LYQcx8