Монодиети

Монодиета или диети по продукти са тези, в които е заложен режим на консумация само на един вид продукт (плод, зеленчук, мляко и пр.) за определен срок от време, с цел постигане на разтоварване на организма и отслабване. Като критерий за подбор може да използвате и своите кулинарни предпочитания, така че да си подберете възможно най-вкусната и комфортна за себе си диета.

Какво да ядем?

*Ябълка
*Диня
*Кисело мляко
*Елда
*Ориз
*Шоколад

Продължителното прилагане на такъв тип диета може да донесе повече вреди, отколкото ползи. Монодиетата се прилага три дни, а в най-тежки случаи до 5-6.

Предимства на монодиетите:
*Бързо сваляне на килограми

Недостатъци на монодиетите:
*Продължителнито хранене с един единствен продукт може да донесе много вреди

За кого са подходящи монодиетите?
*Подходящи за хора, които не страдат от прекалено затлъстяване

Примерно дневно меню:
Ябълкова диета: Позволено е да се консумират 1-2 килограма ябълки на ден. Някои диетолози препоръчват диетата да се спазва 6 дни. През 1-вия и 6-ия ден се яде по 1 кг. ябълки, през 2-ия и 5-ия по 1,5 кг, а през 3-ия и 4-ия – по 2 кг. Ябълките може да се консумират сурови или печени. За 6-те дни диета се свалят 5-6 килограма.

За пълноценен живот!